Thermidometritis coming soon Thermidometritis coming soon

get our rss feed

 

Σαλάτα με αβοκάντο και superfoods

Σαλάτα με αβοκάντο και superfoods



Υλικά

Για 2-4 άτομα

Για τη σαλάτα
4 φλιτζάνια ανάμεικτη πράσινη σαλάτα
2 μέτρια αγγούρια, ψιλοκομμένα
1 αβοκάντο, κομμένο σε κύβους
1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia
1 κουταλιά της σούπας ηλιόσποροι
1 κουταλιά της σούπας σπόροι κολοκύθας
Λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο

Για το ντρέσινγκ
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
1/8 φλιτζάνι ωμά μηλόξυδο
1/4 φλιτζάνι κρύο πατημένο το ελαιόλαδο
1/2 γεμάτες κουταλιές της σούπας μουστάρδα
αλάτι και πιπέρι


 

Εκτέλεση

Βάλτε όλα τα υλικά για τη σαλάτα ψιλοκομμένα σε ένα μεγάλο σε μια σαλατιέρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν.

Σε ένα μέτριο βάζο με καπάκι, ανακατεύετε τα συστατικά για το ντρέσινγκ μέχρι να γίνει ένα απαλό και λείο μείγμα. Ρίξτε το ντρέσινγκ στη σαλάτα, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.


 


Απαιτούμενος χρόνος: 20 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας:
1

 

Βαθμολογήστε την συνταγή


Δεν υπάρχουν ψήφοι ακόμα
Tα δεδομένα για την βαθμολόγηση ανανεώνονται κάθε 15 λεπτά